配料：葱1小段，

4、

8、准备好食材。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

3、

2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

6、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

7、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。切薄片。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

3、

9、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

(责任编辑：和田地区)