5、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。简单好吃，太薄容易碎掉，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。

2、两面翻面。鸡蛋、使其入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

7、

2、太厚不容易入味。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

9、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：浙江省)