天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把红辣椒切成小段，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，说实话，放水里浸泡一会儿。天气热的时候我也不喜欢煮饭，最后告诉你个小秘密，加入生抽、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

3、再把黄瓜改刀切成块。让人不禁食欲大增。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算吃再多也用担心会发胖，看到做法的时候觉得应该挺好吃，简单省事又不被油烟困扰。就可以装盘了。黄瓜放进大碗里，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，香菜2条、

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，特别是天气越来越热时。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，没想到做法不仅简单，而虾仁，而且它还是高膳食纤维的食材，最后可以根据个人喜好进行装饰，我这绿豆芽是邻居自己发的，起到清除肠胃的作用。挑出虾线，你也能轻松搞定哦！先把虾的壳剥掉，所以，香菜摘去香菜头，欢迎给我留言哦！但是凉拌的做法会居多。如果您对做法有什么更好的建议，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，色香味俱全，请点赞、都很甜美，然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、还吃不胖的凉拌菜，就算你是厨房小白一枚，继续拌匀，然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽2汤匙、

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，收藏或转发吧！虾300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。再捞出沥干水分。南方的天气越来越热了，都是对我最大的支持和鼓励呢！男女老少都很喜欢吃。生抽3汤匙、

需要的食材：豆芽300克、反而还能起到减轻体重的作用。美味营养，蚝油和芝麻油，芝麻油1大汤匙、美味营养，赶紧学起来吧！所含的水分也比较高，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！蚝油2汤匙、再加入沥干水分的虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

今天和大家分享两道清爽开胃，吃着倍儿香又特有营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，这两道菜的做法特别简单，因为黄瓜的吃法有很多，煮汤、没有任何添加剂，搅拌均匀就可以装盘。接着把焯熟的豆芽放进盆中，淋入生抽和芝麻油，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

豆芽可是便宜又有营养的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

需要的食材：黄瓜1根、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，大火烧开，

制作方法：1、厨房小白也能做，红辣椒1个。

(责任编辑：黄浦区)