原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、简单好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

3、太厚不容易入味。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、一学就会！营养好吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

3、鸡蛋2个，豆腐洗净，成型后翻面，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

6、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、平底锅加热，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：九江市)