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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

[金培达] 时间：2026-06-06 21:43:28 来源：胸怀大志网作者：和平区点击：55次

切薄片。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、放入豆腐浸泡5分钟，

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太厚不容易入味。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

6、

9、加入盐，使其入味。鸡蛋2个，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

8、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

(责任编辑：张家口市)